Nutrición y Alimentación Saludable

Ser vegetariano va más allá de dejar a un lado la carne de la dieta, existen muchos tipos, razones y beneficios para seguir este tipo de alimentación. ¿Quieres saber cuáles? Te envitamos a descubrir todo sobre el vegetarianismo.

Para sentirnos bien y sanos es necesario que incluyamos en nuestra dieta diaria alimentos que aporten sustancias naturales beneficiosas para la salud, entre los que no pueden faltar las frutas.

Numerosos estudios confirman que el Omega 3 es una sustancia clave para el desarrollo y buen funcionamiento del organismo, sin embargo frecuentemente está ausente en nuestra dieta.

Las dietas automedicadas en la mayoría de los casos no tiene los resultados esperados, ya que una dieta que resulta para una persona, no necesariamente será la solución para todas.

Para disminuir el riesgo de alguna disfunción coronaria, obesidad o diabetes es recomendable evitar comida altamente dañina para la salud.

Se sabe que la leche contiene azúcar, a la que llamamos lactosa. Y ésta a su vez, está formada por galactosa y glucosa. La galactosa se debe transformar en glucosa para ser aprovechada por el organismo, pero ¿qué pasa cuando ese proceso falla?