Los cambios en la dieta debe ser junto con la actividad física los dos eslabones que nos llevarán a conseguir niveles más bajos de colesterol.
2024-09-10
Colesterol
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La práctica regular de la actividad física mejora sustancialmente nuestra calidad de vida no solo del punto de vista de rendimiento como estamos acostumbrados asociarlo al deporte o estética, sino que hoy día cumple un rol farmacológico específicamente cuando hablamos de enfermedades de tipo metabólicas.
Estamos constantemente bombardeados por diferentes estímulos, que nos conducen a la tentación, ya sea sedentarismo o grasas saturadas de los alimentos de comida rápida o con exceso de azúcar.
El ejercicio regular de tipo aeróbico, como caminar, nadar o andar en bicicleta se ha visto que contribuye a aumentar el colesterol HDL o colesterol bueno, disminuye los niveles de triglicéridos y puede bajar el nivel de colesterol LDL.
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