2024-09-13
Tabla de calorías de Frutas
La siguiente tabla mide calorías por consumo de porciones, gramajes o unidades para Frutas
Frutas
Medidas
Calorías
Cerezas, guindas
1 taza
50 calorías
Ciruelas
1 unidad
30 calorías
Chrimoyas
1 taza mediana
73 calorías
Damasco
1 unidad
20 calorías
Durazno
1 unidad
49 calorías
Fresas
100 grs
35 calorías
Frambuesa
1 taza mediana
75 calorías
Frutilla
12 unidades
54 calorías
Higos o brebas al natural
1 unidad
22 calorías
Kiwi
1 unidad
51 calorías
Mandarina
1 unidad
44 calorías
Mango
1 unidad
56 calorías
Manzana
1 unidad
53 calorías
Melón
1 unidad chica o porción mediana
80 calorías
Moras
100 grs
59 calorías
Naranja
1 unidad mediana
38 calorías
Nísperos
100 grs
45 calorías
Pepino
1 unidad mediana
78 calorías
Pera
1 unidad mediana
58 calorías
Plátano
1 unidad grande
108 calorías
Sandía
Trozo normal ( 200 grs )
47 calorías
Tuna
1 unidad
49 calorías
Uva
1 racimo normal
135 calorías
La información contenida en el presente documento sobre Frutas es sólo una guía básica. La información de las calorías de los alimentos debe ser consultada directamente con un profesional de la Nutrición para su validación.
TABLA DE CALORÍAS