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Viernes 03 de Septiembre de 2010 | CompartirRecibe Nuesto Newsletter

Tabla de calorías de Mariscos

La siguiente tabla mide calorías por consumo de porciones, gramajes o unidades para Mariscos.

 

 PESCADOS Y MARISCOS
MEDIDA
CALORÍAS
 Atún en conserva
1 tarro
280 calorias
 Bacalao
1 porción
75 calorias
 Camarones cocidos
10 colitas
37 calorias
 Erizos
1 unidad
21 calorias
 Gambas
1 porción
90 calorias
 Lenguado
1 porción
84 calorias
 Locos mayo
1 porción
105 calorias
 Mariscos en salsa verde
1 porción
189 calorias
 Merluza
1 porción
76 calorias
 Ostras
1 unidad
16 calorias
 Ostiones
1 unidad
24 calorias
 Trucha
1 porción
105 calorias
 Salmón
1 porción
84 calorias
Cangrejo fresco - cangrejos
100 gramos
89 calorias
Cangrejo cocido
100 gramos
118 calorias
Calamar - calamares
1 porción
75 calorias
Congrio cocido
1 porción
111 calorias
Congrio frito
1 porción
250 calorias
Corvina
100 grs
100 calorias
Reineta, pescados
100 gramos
99 calorias
Choritos
1 unidad
7 calorias
Jaivas
100 grs
87 calorias
Ostras
1 unidad
8 calorias
Almejas
100 grs
78 calorias
Locos
1 unidad
65 calorias
Machas
1 unidad
15 calorias
Langostinos
100 grs
115 calorias

La información contenida en el presente documento es sólo una guía básica. La información de las calorías de los alimentos debe ser consultada directamente con un profesional de la Nutrición para su validación.