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2019-12-06

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Equipo SaludActual

Dietas anticelulitis

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La temida piel de naranja, llega sin permiso alguno. Sin embargo, ciertos consejos nutricionales son fundamentales para evitar su aparición y avance.


La alimentación juega un papel muy importante en la prevención y cura de la celulitis. Se ha comprobado que las personas con celulitis tienen problemas de acumulación de líquidos en el interior de las células, causado por un insuficiente drenaje linfático.

En la dieta, una persona con celulitis debe tener en cuenta que para eliminar líquidos debe preferir alimentos ricos en potasio y bajo en sodio, ya que el sodio (sal común) aumenta el nivel de agua en el organismo, mientras que el potasio contrarresta tales efectos.

A continuación, te presentamos dos dietas para reducir "la piel de naranja" en unas semanas. Lo más importante es que las debes acompañar con dos litros de agua diarios.

 

DIETA ANTICELULITIS

Características: Hipo sódica (poca sal)
Hipo grasa (poca grasa)
Fraccionada
Abundante líquido favorece la diuresis (orina)

La papaya y la piña son frutas que tienen efecto anti-inflamatorio lo cual reduce la celulitis.

Desayuno
Puré de 4 manzanas o peras cocidas con sacarina.

Colación
2 Rebanadas de quesillo sin sal más mermelada diet.

Almuerzo
Pescado al horno con sal light.
Apio, espinaca, tomate, espárragos, alcachofa en la cantidad deseada.

Media Tarde
Yogurt diet más una papaya.

Once
2 Tostadas sin sal con repollo y lechuga.
1 cortado con leche descremada o jugo diet.

Cena
Sopa de verduras sin sal o ½ taza de arroz más tortilla de verduras.
Postre piña o papaya.

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Centros de estética relacionados al tema:

Tratamiento de la celulitis y flacidez

GYCO CHILE

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Fono: +56 9 98438352
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