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2019-12-15

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Equipo SaludActual

¿Existe la ?Depresión de Primavera??

Equipo SaludActual

Es la época de mayores consultas al psicólogo debido a trastornos del ánimo. Los especialistas aconsejan pedir ayuda en los momentos de mayor vulnerabilidad.


 

Para muchos, la llegada de la primavera es sinónimo de salidas al aire libre, bienestar, actividad física y energía que se renueva para dar término a los últimos meses del año.

Sin embargo, otras personas ven con preocupación el cambio de estación ya que sienten que se sumergen en un abismo donde no hay escapatoria. De hecho, no es de extrañar que en nuestro país se registre la mayor tasa de suicidios en esta época del año.

La depresión en primavera no está clasificada dentro de los cuadros depresivos, por lo que el tema tiene aspectos de mito y realidad. No obstante, es un trastorno del ánimo donde hay personas que suelen presentar con mayor frecuencia este padecimiento con los cambios de estación.

Entonces, cabe preguntarse por qué esta estación genera cambios en el ánimo tan profundos como la tristeza o depresión. Al respecto no hay un consenso científico, por lo que abundan varias teorías.

Una de ellas es que la primavera implica un aumento de la intensidad y duración de la exposición a la luz solar. Ésta ingresa a través de los ojos hasta la glándula pineal, ubicada en el cerebro, afectando la secreción de la melatonina -hormona relacionada con la regulación de ciclos del sueño y también con la estabilidad del ánimo). Esto produciría mayor sensibilidad y cambios emocionales en los sujetos.

Otra teoría indica que las alergias también son un factor preponderante en esta materia, pues se ha visto que los alérgicos con un compromiso de inflamación respiratoria, presentan mayores tasas de depresión primaveral.

Se dice que esto puede relacionarse con el polen, ya que éste provocaría mayor inestabilidad y susceptibilidad en los estados de ánimo.

Por otra parte, también hay factores sociales que influyen en un aumento de la depresión, sobre todo en personas que tienen una baja calidad de vida y pueden sentirse obligados socialmente a "estar bien", felices y radiantes. Entonces, aquellas personas que están pasando por una mala situación pueden presentar patologías y síntomas depresivos.

Si bien estas teorías no han sido comprobadas por los científicos, lo cierto es que en primavera sí ocurre algo que altera los estados emocionales y que puede provocar una depresión como de este tipo.


Los tratamientos

La psicóloga de la Pontifica Universidad Católica de Chile, Claudia Quinteros, hace un llamado a quienes recurrentemente presentan estados anímicos depresivos en esta época del año, ya que "puede deberse a otras causas y no necesariamente producto de un cambio de estación", y continúa"El llamado es siempre recurrir a un especialista ya que este estado puede deberse a otra causas no tratadas, como por ejemplo, la muerte de un ser querido, una decepción amorosa, entre otros factores que pueden verse también acrecentados por el aumento de la luminosidad".

Para los pacientes que presentan estos cuadros, Quinteros también indica que la mejor opción es recurrir a una terapia psicológica y farmacológica indicada por un psiquiatra, en el caso de que se trate de una depresión mayor. Sin embargo, la profesional también entrega algunas recomendaciones sencillas para enfrentar de mejor manera este trastorno.

"Siempre es recomendable tener una vida sana, como por ejemplo, llevar una alimentación rica en frutas y verduras. También, aprovechando la estación, se aconseja a las personas a practicar deportes pues estimulan la liberación de endorfinas. También otras disciplinas como el yoga, ayudan a mantener un equilibrio entre la mente y el cuerpo que puede ayudar a las personas que producen depresión", indica Quinteros.

Por último, los vicios como el cigarrillo y el alcohol son perjudiciales para la salud en general, más aún cuando una persona tiene un trastorno del ánimo. Además, la recomendación es evitar la automedicación, pues se trata de un estado que puede agravarse si no se trata correctamente por los especialistas competentes.

 

Macarena Cifuentes Valdés.

 



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