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2019-12-12

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La cariñoterapia y el síndrome pre menstrual

Anita María Estibill Moya
Matrona Universidad Austral





Mucho se habla del Síndrome Premenstrual (SPM), pero en realidad cuál es la verdadera significancia que tiene para nosotras las mujeres?, ¿cómo es que las hormonas logran ejercer un efecto tan poderoso que son capaces de alterarnos hasta el diario vivir?.






Pues bien, para simplificar las cosas diremos que el SPM es un conjunto de signos y síntomas que afectan a un gran porcentaje de mujeres alrededor de todo el mundo, y que van desde simples molestias en la zona bajo el ombligo(dolor insoportable inclusive), dolor de cabeza, decaimiento, irritabilidad, alteración del sueño, del apetito, y en mayor o menor grado aumentan la respuesta emocional...es decir, “nos hace ponernos más sensibles”. Además es necesario recordar que la magnitud de estos síntomas va a variar de acuerdo a las características personales de cada mujer, a sus propias experiencias y a la manera personal de enfrentar la situación. En general podemos concluir que en la mayoría de los casos los síntomas suelen presentarse alrededor de 7 días antes de comience el próximo ciclo menstrual, tendiendo a disminuir una vez que se inicia este nuevo ciclo, lo que puede coincidir con el primer día de sangramiento menstrual, o dentro de los 2 a 3 primeros días del periodo


Existen diversos productos en el mercado que tienden a disminuir las molestias provocadas por el SPM, especialmente lo que a dolor se refiere, pero es importante mantener en consideración que también se disponen de otras terapias, no medicamentosas, que pueden contribuir al alivio de estas molestias, dentro de las cuales se recomiendan los ejercicios pasivos, como el yoga por ejemplo y últimamente el reiki, la masoterapia, la aromoterapia y tal vez la más barata, menos utilizada y más desconocida: la cariñoterapia, la cual no es otra cosa que la puesta en práctica de todas las aptitudes y actitudes con las que cada uno cuenta para expresar cariño, y que en la actualidad ya está dando excelentes resultados en campos tan complejos como lo es el cuidado y la estimulación de bebés prematuros, y niños con alguna deficiencia en el desarrollo psicomotor, con el fin último de favorecer la mejor adaptación a la nueva vida, en el caso de los prematuros, y de ayudar al logro óptimo de las capacidades físicas , mentales y psicológicas de aquellos niños con déficit.


En lo que a relaciones con los demás se refiere, y especialmente a las relaciones de pareja, es esencial que la comprensión de las respuestas que emitimos las mujeres frente a nuestros propios cambios hormonales sea un instrumento para suavizar las molestias y que además conlleve un crecimiento y conocimiento personal y de pareja que permita reafirmar lazos que en “ciertos días del mes” se ven tambaleando a causa de nuestras queridas hormonas.



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