Mujeres viven más años, pero más enfermas.
20/08/2004
Un estilo de vida saludable, es la única manera de tener una buena calidad de vida en la vejez.
Un estilo de vida saludable, es la única manera de tener una buena calidad
de vida en la vejez.
Nuestros hábitos de vida están al revés de la naturaleza,
en vez de seguir una dieta balanceada, actividades al aire libre, estamos comiendo
cada vez alimentos más refinados y
Hacemos menos actividad física, entonces llegamos a la vejez con enfermedades
irreversibles.
María Paz Crisóstomo Hadi. Periodista SaludActual.
Los años de vida han ido aumentado paulatinamente en nuestra era. Las
mujeres viven más tiempo que los hombres, pero estos años adicionales
de vida están marcados por enfermedades crónicas, incapacidades
y dificultades para desenvolverse de forma independiente. Y un menor ingreso
monetario para el tratamiento efectivo de sus males.
Muchas de ellas se convierten en cuidadoras impagadas, responsables de sus
hijos, sus esposos y de sus padres ancianos. Cuando las mujeres de edad avanzada
están incapacitadas, toda su familia sufre.
El sedentarismo es uno de los factores que va silenciosamente, haciendo estrago
en el cuerpo de los seres humanos, especialmente las mujeres, obesidad, diabetes,
hipertensión, riesgo cardiovascular, son las principales huellas que
deja el hacer poco y comer mucho. El doctor Jorge Bartolucci del Departamento
de Cardiología de la Clínica Santa María señala
"El hombre hizo las máquinas, para hacer menos actividad, pero este
solo hecho ha llevado al hombre a la autodestrucción de su organismo".
La mayoría de los doctores concuerdan que lo esencial para mantenerse
sana es tener una dieta adecuada y realizar ejercicios de cualquier índole,
uno de los menos invasivos y de grandes resultados es el yoga, al respecto el
Kinesiólogo de la Clínica Santa María Francisco Urrejola
agrega " el yoga tiene una capacidad de autocontrol, conecta la mente con
el cuerpo, y encontrar el equilibrio dentro de uno misma puede ser la curación
de muchas enfermedades"
Además que las enfermedades más recurrentes son: coronarias,
cáncer, osteoporosis y depresión - que tienen un impacto particularmente
importante en las mujeres de mediana edad y de edades más avanzadas,
y sugiere programas de acción para tratar cada uno de ellos. Las cuatro
enfermedades juntas ilustran un amplio espectro de problemas de salud femenina:
el papel del reconocimiento, el diagnóstico precoz y el tratamiento de
algunos desórdenes, la necesidad fundamental de investigar en algunas
patologías, y la importancia de llevar a cabo cambios en el estilo de
vida en cada una de estas áreas.
La enfermedad o la incapacidad no son consecuencias inevitables de la edad.
El reto al que es ampliar las oportunidades para conseguir una vejez saludable,
especialmente mediante la detección precoz de la enfermedad, cuando resulta
más fácil el tratamiento. Ya que prevenir es el tratamiento más
fácil de seguir, sin daños colaterales y de bajo costo.