Ejercicios como el tenis, básquetbol y el ?step? podrían causar las varices

04/09/2009

Hacer ejercicios como ?step?, básquetbol o tenis, puede dificultar el retorno venoso, generando que la sangre quede estancada en las piernas y favoreciendo la aparición de varices.

La Unidad de Cirugía Láser de Varices del Centro Médico Teknon, en España, dio a conocer una investigación que indica que hacer ejercicios como ?step?,  básquetbol o tenis, puede dificultar el retorno venoso, generando que la sangre quede estancada en las piernas y favoreciendo la aparición de varices.

Según informó el sitio ?20Minutos?, los doctores a cargo del estudio Carlos Lisbona y Xavier Puncernau, señalaron que este tipo de actividades están calificadas como "deportes bruscos", para las piernas debido que implican que los pies golpeen con fuerza en el suelo.

Es por esto, que los expertos recomiendan efectuar deportes como la natación, bicicleta o andar, ya que igual incluyen ejercicios aeróbicos y  "ayudan a mejorar la circulación al requerir un mayor trabajo cardiovascular", aseguran.

Al mismo tiempo, los especialistas invitan ha realizar  práctica de ejercicio de forma regular porque "se estimula el retorno venoso y se potencia el bombeo de la sangre hacia las extremidades, consiguiendo una mejor circulación y unas piernas más saludables".

Aunque, hacen hincapié en mantener  la hidratación durante la práctica de deporte, "es muy importante para ayudar a eliminar los elementos tóxicos de la sangre y mejorar también así la circulación", recuerdan los doctores de Teknon.

Para finalizar, sostiene que al concluir una práctica deportiva  es favorable darse una ducha de agua fría y realizar masajes de drenaje linfático con crema hidratante, masajeando desde el pie hasta el muslo. Además de descansar con las piernas alzadas para ayudar a la sangre a que circule mejor.