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2024-03-29

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Equipo SaludActual

Siete consejos cuando se busca un embarazo

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Tabaco, café, alcohol y estrés, entre otros, son algunos de los factores que pueden afectar la fertilidad de la pareja, por lo que al eliminarlos o disminuirlos aumenta la posibilidad de procrear.


No existe ninguna regla que nos indique cómo y cuándo buscar un embarazo. Sin embargo, el ginecólogo de Clínica IVI Santiago, doctor Claudio Álvarez, entrega 7 consejos con el fin de enfrentar mejor la búsqueda del embarazo.

Factores Psicológicos
La presión social y familiar cuando se está intentando un embarazo no es recomendable, ya que este aspecto psicológico podría influir negativamente en la pareja, propiciando una mayor incertidumbre y miedo ante la posibilidad de no lograrlo en el plazo que ellos tienen previstos.

Según indica la psicóloga de la Clínica IVI el acto de dar vida a otro ser no responde bien a las presiones y los plazos. En estos casos “la pareja puede disfrutar de la búsqueda de un hijo aprovechando esta etapa para reencontrarse y recuperar la intimidad, como también para comenzar a crear un lugar para el futuro hijo a nivel de las palabras y la fantasía” indica la especialista.

Tabaco
El tabaco es otro de los factores que tiene un efecto perjudicial para la capacidad reproductiva de la pareja. De hecho su ingerencia en las causas de infertilidad alcanza incluso un 13 por ciento de los casos. Según un estudio el cigarro repercute en dañar el material genético de los espermatozoides, alterando en algunos casos su calidad.

Alcohol y café
En el caso de estos dos bebestibles, consumir más de 20 porciones por semana en el caso del alcohol o más de 7 raciones de café por día, disminuyen las posibilidades de lograr un embarazo.

Nutrición
Las mujeres con el índice de masa corporal (IMC) entre 18 y 25 se considera normal. En el caso de que esté por debajo de 18 o sobre 25  puede aumentar el riesgo de no ovulación. Cuando se trata del hombre el IMC elevado altera la calidad de los espermatozoides. Un IMC normal, mediante una dieta balanceada y realizar actividad física en forma regular, ayuda a lograr un embarazo.

Control preconcepcional
Antes de comenzar a buscar un embarazo, se recomienda un control médico, ya que es importante pesquisar y/o controlar ciertas patologías que puedan estar no diagnosticadas o mal tratadas. Además, es vital para un futuro embarazo una evaluación ginecológica y un examen de papnicolau.

Suplementos vitamínicos
Además de una dieta balanceada, consumir un suplemento vitamínico con ácido fólico, ya que ayuda a prevenir defectos en el sistema nervioso central del bebé. Las indicaciones, son consumirlo entre 1 y 3 meses previos al embarazo y mantenerlo el menos durante el primer trimestre de gestación.

Frecuencia de las relaciones sexuales
La frecuencia de las relaciones sexuales debe ser regular para así aumentar las posibilidades de gestar, además de no usar ningún método de anticoncepción.

Una mínima preparación para algo tan importante como un embarazo es necesaria si se quiere tener buenos resultados y no en un tiempo muy prolongado. El estilo de vida puede muchas veces obstaculizar este proceso de búsqueda, ya que tiene mucha incidencia en la salud y fertilidad de la pareja.

En el caso de los factores analizados anteriormente, son todos aspectos que se pueden modificar, los cuales al mejorarlos influyen significativamente en la buena preparación de la pareja para procrear.



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