hola padezco de hiperinsulismo hace 12 años y hace 8 años que no me controlo. Mi dieta con la que partí siempre ha estado basada en no consumir glucosas y almidon, o sea solo productos dieteticos e integrales. Además hace 2 años que soy vegetariana ( no consumo carnes rojas y blancas, y huevo como 3 veces al mes, pero si lacteos descremados).

mi pregunta es que quiero saber como es la alimentación que debo llevar antes y despues de hacer deporte.

espero su pronta respuesta, de antemano muchas gracias.