Hola que tal. Junto con felicitarlos por esta pagina les queria hacer una consulta. Yo ahora estoy comenzando una dieta estricta para bajar d epeso. No sufro de obesidad pero estoy pasado de peso. Hago harto ejercicio al dia y empecé una dieta que me gustaría que me dijeran si es la correcta o no.

Al desayuno: Cereal Corn Flakes con leche Descremada.

A las 11:00 me como una manzana.

Almuerzo: Ensalada de Lechuga(2 tazas), un tomate y una palta. Lo como con carne si hay.

Cuando hay legunmbres como una pequeña porcion.

A la once: Como Quaker con leche descremada

A la comida: La misma ensalada anterior.

Tengo 20 años, mido 1.63 metros y soy de contextura mas bien "maceteada". Queria saber por favor si mi dieta es la adecuada. Muchas gracias. Adios.