Agradeciendo vuestra disposición, me permito consultarles lo siguiente;Sufro de estados depresivos recurrentes y se me sugirió practicar una tecnica de meditación llamada Vipassana.Me atrajo la idea, pero a la vez me inquieta el sistema de permanecer nueve dias en silencio ya que el silencio y la soledad acrecientan mis sintomas y me inducen a mas depresion.
Tuve una excelente experiencia con un curso de "Inside" de tres dias, pero contrariamente a silencio, fue un gran brote de emociones y afectos compartidos.Como resultado las depresiones se alejaron por tres meses permitiendome vivir ese tiempo sana y normalmente.
¿Que me sugieren al respecto?, ya que no deseo autolimitarme en mi crecimiento, pero tampoco deseo ser ciego frente a la realidad personal.
Agradecido, Roldano