hola tengo 19 años y tengo un grave e inquietante problema. cuando estoy en clases estoy muy tensa y me empieza a sonar la "GUATA" y a veces estoy relajada y pasa lo mismo, lo cual me da mucha verguenza y no disfruto la clase , me siento sola en el banco o alejada en algunos casos para que nadie escuche , trato de comer antes de la clase pero no pasa nada . por favor quiero una respuesta es urgente porque me muero de la plancha cuando ocurre. ¿ que debo hacer? ¿ que debo comer? ayudenme por favor

chao

gracias