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Sábado 24 de Junio de 2017

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Equipo SaludActual

¿Qué es la Dieta HCG?

Equipo SaludActual

Es un régimen complementario muy estricto que mezcla el consumo de comidas hipocalóricas y el uso de gotas de origen hormonal.


 

 

Al parecer, cada día se conocen más tipos de dietas para quienes no dan con el ‘palo al gato' con la figura esbelta que tanto se desea. Por lo pronto, siempre nos sorprendemos con las que escapan a la razón y lógica, pero aun así, pensamos que ese dato interesante podría ser la clave para derribar los años y dinero desperdiciados en diferentes tratamientos.

Una de estas es la llamada Dieta HCG, que se ha hecho popular en la actualidad por ser utilizada por varias celebridades de Hollywood. Lo cierto es que este régimen alimenticio apareció en la década de los '60 gracias a la labor del Dr. Albert T. Simeons para dar una solución natural para la obesidad.

La HCG (Gonadotropina Coriónica Humana) es una hormona producida por las mujeres que están embarazadas. Es detectada en la sangre alrededor de 11 días después de la concepción, y en la orina, entre los 12 y 14 días siguientes. De hecho, esta es la hormona que sirve de base a los tests de embarazo de las farmacias.

La HCG tiene la función de enviar señales al hipotálamo para que movilice y lleve hasta el feto las reservas de grasa del cuerpo, que en el caso particular de las mujeres, suelen encontrarse en los muslos, abdomen y caderas.

De esta manera, si la madre no consume los nutrientes que el bebé necesita para crecer en los primeros meses decisivos de la gestación, sus reservas de grasa lo harán por ella.

Como la HCG actúa sobre el hipotálamo durante el embarazo y moviliza los depósitos de grasa que más trabajo nos cuesta perder, los ‘promotores' de la dieta aseguran que inyectar,  tomar pequeñas cantidades de la hormona, o suministrarla en forma de gotas puede provocar el mismo efecto en el metabolismo de las mujeres que no están embarazadas y, también, en hombres.

Una vez que la HCG está activa en el sistema (usualmente al tercer día después de empezar a administrarla), el apetito se reduce, porque las propias reservas de grasa liberadas le suministran al cuerpo la energía que necesite. Por esta razón, el tratamiento va acompañado de una dieta de solo 500 calorías diarias.

Las fases

Este tipo de dieta requiere disciplina y constancia en cuanto a las atapas o fases para obtener los resultados deseados.

Sin embargo, la ‘Fase 1' es opcional, ya que es la fase de preparación en la cual el paciente toma diariamente las gotas pero puede consumir una cantidad de calorías muy superior a las 500 calorías. Muchas personas al iniciar este proceso no cumplen con este paso, ya que sienten que no están cumpliendo a cabalidad su dieta y, por ende, no van a cumplir con la baja de peso. Esta fase debería durar dos días.

La ‘Fase 2' puede durar 43 días completos como máximo consumiendo alimentos con muy bajo contenido calórico y la Hormona HCG diaria.

Durante este período de la dieta, comenzando el tercer día, se deben consumir alimentos que no superen las 500 calorías, sumado a las 12 gotas que se deben ingerir tres veces al día 20 minutos antes de cada comida (desayuno, almuerzo, once).

Durante este periodo de la dieta, la combinación de las Gotas HCG y el consumo de 500 calorías localizarán los depósitos de grasa ubicados en distintas partes de su cuerpo, ya sea en mentón, muslos, brazos, glúteos, caderas y abdomen.

Las personas que durante esta fase no beben suficiente agua pueden experimentar algunos dolores de cabeza a medida que su cuerpo libera las grasas y las toxinas almacenadas. Si ocurre esto, puede tomar aspirina, paracetamol o Ibuprofeno, ya que no hay contraindicaciones o efectos adversos.

Según los defensores del régimen alimenticio, a partir del cuarto al séptimo día es común sentir hambre, pero pasará si se toma diariamente la Hormona HCG. Después de este período, los defensores de la dieta aseguran que no se sentirá más apetito.

Una vez que llegue al final de la Fase 2 debe dejar de tomar las gotas. Aquí empieza la ‘Fase 3', una de las más importantes ya que en este periodo se trata de mantener el peso perdido.

Tiene una duración de 3 semanas a partir del último día que tomó las Gotas HCG. Sin embargo, debe continuar consumiendo sólo 500 calorías al día durante 3 días más. Esto le dará tiempo a su cuerpo para metabolizar y procesar el HCG de su cuerpo. Después del tercer día sin la ingesta de las Gotas HCG, usted puede aumentar su consumo de calorías

Para mejores resultados, se recomienda no consumir alimentos altos en azúcar o carbohidratos y seguir comiendo muchas proteínas, frutas y vegetales saludables.

De a poco, se pueden incluir las grasas saludables, como las paltas, el aceite de oliva o aceite de pepita de uva.

 

Detractores

Como habrán observado, este tipo de dieta necesita mucho esfuerzo y disposición del paciente para ingerir a diario alimentos que no sobrepasen las 500 calorías, cuando lo normal es entre 1.800 a 2.200 calorías para funcionar correctamente.

La nutricionista Gabriella Riveri es enfática en señalar que no hay evidencia científica que corrobore la baja de peso asociado con el consumo de estas gotas de origen hormonal, por lo que duda de los reales beneficios que pregonan los principales defensores de esta estricta dieta.

Además, enfatiza que una régimen hipocalórico como este, es dañino para la salud. "Estoy en contra de esta dieta porque no hay una educación de los hábitos de alimentación. Si una paciente quiere bajar de peso de manera efectiva y perdurable en el tiempo, debe cambiar estos hábitos y no realizar este tipo de dietas que sólo producen efecto rebote", menciona la especialista.

Por otro lado, tampoco hay evidencia de que el uso de estas gotas tenga algún efecto nocivo para la salud en cuanto a los niveles hormonales de cada paciente, pero sí el llevar una dieta carente de nutrientes en personas que tienen alguna dolencia como diabetes o colesterol alto.

"El consejo para un paciente con obesidad es que vaya a un nutricionista o nutriólogo para hacer un diagnóstico y un plan alimenticio de acuerdo a sus necesidades, sexo, enfermedades, entre otros factores", señala Riveri.

 

Macarena Cifuentes.

 

 

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IMPORTANTE:

La presente información es una nota periodística de carácter investigativo- científico que no es una prescripción, si no sólo una guía para el usuario web.

Se recomienda al paciente evaluar y consultar con un especialista del área, entre los que destacan nutricionistas y nutriólogos.

La ejecución de esta u otras dietas online de Salud Actual sin una instrucción médica es una decisión voluntaria y consciente del usuario, ya que puede tener algún grado de imprecisiones o variar de acuerdo a cada organismo.

 

 



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