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2020-04-09

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Natalie Becerra López

Masaje Sueco: Elimina el estrés y recupera el equilibrio de la mente y cuerpo.

Natalie Becerra López
Cosmetóloga-Esteticista
Fontboté

El masaje consiste en la aplicación de movimientos suaves o fuertes en todas las zonas del cuerpo siempre en sentido contrario de la circulación. 


 


El género femenino tiene innumerables preocupaciones entre el trabajo y la casa. Lamentablemente la rutina de las obligaciones y los quehaceres diarios nos envuelven y dejamos de lado el bienestar de nuestro cuerpo. 

En la actualidad,  la necesidad de tener una vía de escape para eliminar el estrés provocado por los deberes  es fundamental.

Los masajes son una excelente alternativa a la hora de aliviar molestias ocasionadas por la rutina diaria. Esta forma de relajación nos ayuda a equilibrar nuestro cuerpo y nuestra  mente. Junto a ello, la realización de un buen masaje  disminuye  la presión arterial, ayuda a contrarrestar la depresión, alivia el dolor de cabeza, el estrés y es muy beneficioso en casos de artritis. Asimismo, un masaje bien hecho aumenta considerablemente la sensación de bienestar.

Específicamente el masaje sueco se origina el año 1983 y rápidamente se populariza en todo el mundo. Este ha servido de base para el desarrollo de una gran gama de técnicas de masajes derivados del sueco.

El masaje sueco consiste en la aplicación de movimientos suaves o fuertes en todas las zonas del cuerpo, yendo siempre en sentido contrario a la circulación.

Concretamente los movimientos del masaje sueco se centran en la mejora de la circulación sanguínea, y todos son contra-circulatorios para mejorar la actividad cardiovascular y hacer trabajar mejor el corazón.

Idealmente el masajista debe utilizar aceites de origen vegetal o cremas corporales para evitar la fricción y así suavizar el tratamiento de la piel.

Entre los beneficios del masaje sueco está la mejora en la circulación del cuerpo, ya que combina una estimulación de los tejidos de la piel y un profundo relajamiento muscular.

Junto a ello, las tensiones musculares y contracturas derivadas del estrés son reducidas a partir de esta técnica de masaje, la que relaja el cuerpo y la mente.

El masaje sueco fue creado a raíz de la combinación de tradiciones orientales y occidentales y consiste en cinco movimientos básicos que son el amasamiento, la percusión, la fricción, la vibración y el frotar suavemente.

Cabe señalar que esta es una práctica que se divide en dos tipos: El masaje sueco terapéutico y el masaje sueco de relajación. En ambos casos, el masajista, debe utilizar aceites esenciales para ayudar a evitar la fricción de la manos con la piel del paciente, para que así sean absorbidos a través del torrente sanguíneo y lograr excelentes beneficios.   

Generalmente la combinación de los movimientos anteriormente mencionados ayudan a estimular la circulación sanguínea, el transporte del oxígeno en la sangre y la eliminación de toxinas en los músculos; por otra parte, son muy recomendados para lograr una relajación muscular.

El masaje terapéutico sueco presenta una solución muy efectiva si deseamos aliviar algunas dolencias musculares que suelen ser consecuencia de contracturas, nudos y tensiones musculares. Además, este masaje terapéutico sueco ayuda a combatir dolores de espalda, cintura y de la columna vertebral

Las principales causas por las que las personas asisten a sesiones de masaje sueco terapéutico suelen ser el insomnio y la alta presión sanguínea. Generalmente las personas que se encuentran afectadas por estos malestares comienzan a notar cambios significativos en cuanto a la mejora de las funciones naturales del sistema nervioso. Junto a ello, mejora sustancialmente el estrés. El máximo beneficio del masaje sueco es que no tiene contraindicaciones, aunque es aconsejable no realizarlo en personas que sufran artritis. 

 

Natalie Becerra López
Cosmetóloga y Esteticista
http://www.maquillajeprofesional.cl 


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