El cuidado de senos debe ser una tarea diaria

Carla Aguirre
Equipo periodístico
Saludactual.cl

Senos naturalmente firmes se logran sólo si existe una preocupación constante por ellos. Ejercicios y productos dermatológicos, son las claves para mantenerlos en su lugar.

Los senos han sido por excelencia una de las principales partes del cuerpo femenino que se ven afectados por el paso del tiempo. Sin embargo, ciertos ejercicios y cuidados pueden ayudar a que la gravedad no llegue antes de lo esperado

Mantener los senos firmes, debe ser una tarea que comience en la adolescencia, la idea es mantener la espalda siempre recta, ya sea sentada o de pie. Además existe cierto ejercicio que se puede realizar en cualquier momento, se trata de unir las manos a la altura de los senos, luego se debe hacer presión, de esta forma se contraen los músculos pectorales.

Al igual que los brazos, piernas, etc los senos necesitan exfoliarse cada cuatro o cinco días, de esta forma se facilita la renovación de la piel y la absorción de las cremas hidratantes.

Aunque en invierno puede ser muy desagradable, las duchas frías son excelentes para tonificar. Igualmente, el sostén es el accesorio que cumple una función importante en el cuidado de los senos, éste debe ser el correcto en talla y debe usarse con el ajuste adecuado, en especial cuando se hace ejercicio.

Otro hábito que muchas mujeres deben olvidar sino quieren que sus senos sufran con el paso del tiempo, es no dormir sin sostén. Loideal sería aplicar por la noche alguna crema enriquecida con extractos de vegetales y propiedades hidratantes, eso evita la formación de estrías.

La comida es otro factor que influye y lo esencial de esto es llevar una dieta balanceada, sin cambios de peso constantes, ya que ocasiona flacidez, además beber agua siempre será beneficioso para la hidratación de la piel, por supuesto incluidos los senos.

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