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2024-03-29

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Natalie Becerra López

Manos secas: Consejos y trucos para que estén suaves y humectadas.

Natalie Becerra López
Cosmetóloga-Esteticista
Fontboté

Diferentes pueden ser los motivos para que tus manos se resequen. En SaludActual descubre las mejores recetas para mantenerlas hidratadas todos los días del año.


 


Las manos son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo. Ellas están  encargadas de efectuar múltiples funciones durante el día y definitivamente sin las manos, el diario vivir sería muy complicado.

Por la importancia fundamental de las manos en nuestra vida debe ser crucial darles a diario el cuidado que se merecen. 

Junto con ser parte vital de nuestra vida, las manos son las extremidades que más se someten a factores ambientales que las dañan. La contaminación, el frío excesivo y las radiaciones ultravioletas son parte de los agentes agresivos con los que compartimos a diario y que resecan nuestras manos. 

Factores que resecan las manos:

  • El frío: Este factor disminuye la actividad de las glándulas que secretan grasa,  lípidos y sudor. Es una realidad que la piel de las manos sufre mucho más en invierno que en verano.
  • La falta de humedad: El clima seco, la calefacción y el aire acondicionado provocan la evaporación del agua que hay en la superficie de la piel y en las capas de células más externas, dando paso a una deshidratación y resequedad.
  • Radiaciones ultravioleta (UV): A través de distintos estudios se ha demostrado que estas emisiones solares producen deshidratación y aceleran el envejecimiento cutáneo.
  • Contaminación: El humo maltrata la piel gracias  a la acción de sustancias conocidas como radicales libres, quienes son las responsables del envejecimiento celular.
  • Humedad excesiva: Impide la formación del manto hidrolipídico. Este es un compuesto natural de aceite y agua que protege las manos.
  • Jabón: Lavar muy a menudo las manos o usar productos muy agresivos genera problemas similares a los producidos por los detergentes, aunque de menor gravedad.
  • Detergentes y solventes: Estos productos son formulados para eliminar grasa y provocan el término del manto hidrolipídico y una descamación de la piel.
  • Disfunción sebácea: La falta de producción de las glándulas sebáceas debido a factores genéticos, nerviosismo o mala alimentación vuelve a la piel más sensible a factores externos, poniéndose más seca y con arrugas pequeñas.
  • Nerviosismo: Estados de estrés y ansiedad provocan excesiva sudoración en las palmas de las manos.
  • Alteraciones hormonales: En las mujeres es común en la etapa premenstrual, al aproximarse la menopausia y cuando hay falta de ovulación.
  • Medicamentos: Los destinados a disminuir el apetito o a estimular la emisión de orina provocan, a la larga, una deshidratación.
  • Tabaquismo y contaminación: Esto favorece el ingreso de organismos contaminantes que llevan a la sangre y provocan un envejecimiento celular.
  • Mala alimentación: La desnutrición y la falta de agua en la alimentación diaria dañan la salud de la piel, la ponen seca y provoca pequeñas arrugas.

Manos secasPara evitar unas manos resecas la prevención es clave. Una rutina de higiene es indispensable. Para ello debes lavarte las manos con un jabón suave, que esté diseñado especialmente para las manos y que sea neutro o tenga agentes humectantes como miel, glicerina y vitaminas.

Posterior a esto y para proteger la piel debes aplicarte una crema que sea hidratante y nutritiva. La esparces desde la punta de los dedos hasta el antebrazo con suaves masajes circulares.

Con estos pasos podrás reafirmar los tejidos y mejorará notablemente la apariencia de las manos.

Te aconsejo hacer estos pasos antes de acostarte, así tus manos no se ensuciarán y quedarán libres de impurezas.

Consejos para cuidar las manos:

  • Utiliza guantes cada vez que realices actividades domésticas como el lavado de loza y baño. Los guantes deben ser de tela para los trabajos donde no te mojes las mano y de látex para las tareas con agua.
  • En invierno utiliza guantes para el frío.
  • Reduce el consumo de cigarros.
  • Consume al menos dos litros de agua al día.
  • Utiliza filtro solar en las manos para que los rayos UV no afecten tanto la piel.
  • Prefiere cremas que tengan elastina, colágeno y vitaminas A, C y E.
  • Aplícate crema principalmente en nudillos y en las palmas.
  • Consume una dieta saludable. Esta debe incluir grasas insaturadas (paltas, frutos secos, aceite de oliva y pescados). Vitamina A (leche y sus derivados, hortalizas de hoja verde y frutas de color rojo y amarillo). Vitamina E (aceites vegetales, frutos secos, cereales integrales). Vitamina C (frutas y verduras frescas como naranja, limón, kiwi, melón y otros).

Si tus manos no cambian con todas estos consejos, te aconsejo consultar a un dermatólogo.

Recetas naturales para las manos:

  • Caliente a baño María 12 ml de aceite de coco y 30 gr. de cera de abeja. Deja enfriar y agrega 125 ml de gel de Aloe Vera con 5 cápsulas de vitamina E. Aplica después de cada vez que te laves las manos.
  • Muele una palta madura y mézclala con 6 cucharadas soperas de avena, 60 ml de aceite de almendras y 60 ml de agua hasta obtener una crema. Aplícala dos veces al día.
  • Mezcla glicerina con jugo de limón y frota tus manos con la nueva crema que preparaste y los resultados serán instantáneos.

El cuidado de las manos debe ser varias veces al día sobre todo los días de frío. Elige la receta que más te acomode y ponla en práctica.

Ver info de Manicure Santiago

 

Natalie Becerra López
Cosmetóloga y Esteticista

http://www.maquillajeprofesional.cl


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Comentarios Belleza

12/12/2018 - 23:41:03 | Jose Ventura Gonzalez Gomez

muy buen articulo y muy buena informacion sobre todo para mi que sufro de manos resecas

Belleza
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