Hola, bueno mi consulta es la siguiente tengo 16 años y mi objetivo es tener un cuerpo firme y sano , con musculos y tonificado. M e han dicho que para tener una buena respuesta de parte del cuepor devo consumir muchas proteinas y me recomenmdaron un producto que se agrega a la leche, aga, yogurt,etc y que da proteinas. bueno ¿ me causaria algun daño esto? y si de verdad me ayudara a tener musculos sanos y fertes ya sea por la edad o algo asi, esa es mi consulta

de antemano gracias