Enviado: 09/12/2004
Hola
Tengo 23 años, mido 1.57 peso 65 kilos, stoy tratando de bajar de peso, pero ademas necesito saber que hacer para tonificar toda la zona abdominal ya que se encuentra demasiado flacida y siento acumulacion de grasas, sobre "el rollo"..para que decir.
Trabajo en oficina, por lo que me la paso buen aparte del dia sentada, por la noche estudio, otra vez sentada, por lo que el unico ejercicio que hago es caminar (camino bastante), lo que no veo que me ayude mucho.....y para que hablar de un orden en los horarios de comida.
Quisiera que me recomendaran algun tipo de ejercicio en particular.
Atentamente