yo en estoe momento estoy tratando de perder peso, para lo cual estoy haciendo dieta, tratando de controlar las calorias, y evitando dulces, grasas y carbohidratos. Pero me gustaria saber que ejercios debo hacer para quemar la grasa acumulada? es verdad que para adelgazar hay que hacer primero ejercicios de fuerza (pesas) y luego el ejercicio cardiovascular? le agradezco por la atencion brindada.