Queria hacer una consulta, despues de bajar unos 15 kilos aproximadamente de peso a partir de solo una dieta baja en calorias, en la cual el consumo de carbohidratos y grasas es minima, solo se basaba en frutas, verduras y productos integrales y casi nada de azucar granulada, todo esto durante unos 5 meses se podra seguir bajando sin ejercicio ya que los cambios no han sido muy notables este ultimo tiempo.

Y si incorpora la actividad fisica ahora como ir 3 veces al gimnasio, practicar maquinas y aerobox y algo de aerobica y seguir disminuyendo la cantidad de productos que contienen mucha grasa y azucar podre bajar? ya queahora estare con mas actividad que me ayudara a bajar de peso, ya que aun no llego a mi peso ideal.



pd: la dieta no estan estricta, si bien mi alimentacion se basa en eso, no significa que los 5 meses solo fueron de eso, mas que una dieta ha sido un estilo de vida saludable el que he adoptado y he tenido excelentes resultados aunque en este tiempo no he visto muchos resultados, por eso mi consulta y porque estoy a punto de inscribirme en un gimnasio y necesito una orientacion.



Gracias