Hola



Hace 4 meses me mude al país de Costa Rica para hacer mi pasantía de la Universidad. Vengo de Colombia donde en la Universidad tenía un ritmo de vida muy diferente y ahora estoy sentada frente a un pc la mayor parte de mi vida. Lo que hace que llegue he subido 5 kilos y mi alimentación ha sido balanceada puesto que tengo problemas de colón. En las mañanas como fruta (mango, o piña o papaya, almuerzo ensaladas de lechuga con alguna proteína y en las noches peco comiendo alguna harina como una tostada. Fuera de eso hago ejercicio tres veces por semana.



No se que hacer, Cada día que pasa veo que aumento más de peso, y mi cadera se ha anchado un poco que me puedes recomendar?



Muchisimas Gracias por lo que puedas hacer para ayudarme.