tengo 48 años, mido 1.54 mt ,y peso 96 kilos con un IMC de 41 , estoy desesperada porque nuca había estado así. Me siento muy mal incomoda, pesada además soy hipertensa y lo único que quiero es bajar de peso . He probado distintas dietas pero es muy poco lo que he logrado bajar 1 a dos kilos en 15 dias y luego dejo todo de lado, tengo miedo de que me ocurra un accidente cardivascular o la muerte. Estoy por ahora comiendo hartas verduras que gracias a dios me gustan mucho pero en realidad no se cuanto debo comer o cuantas veces al dia. Me gustaría ponerme en manos de un especialista para que de una vez por todas pudiera bajar unos buenos kilos y cuidar mi salud.

Hace un año y medio sufrí un accidente en el que fui atropellada y mis dos pies fueron operados por lo que significo estar en cama por un periodo de 4 meses y desde ahi comenzó la subida de peso y llegar a un IMC de 41, nunca he sido delgada pero como ahora ya es demasiado, creo que el sedentarismo me puso así, por que estuve demasiado tiempo sin hacer ejercicios físicos,uno de ellos las caminatas largas, además paso la gran parte del dia sentada y esto no ayuda en nada a mi peso.

Por favor ayudenme diganme que debo hacer.

Desde ya agradesco su atención a esta y en espera de una respuesta, se despide de ustedes.



Myrtha Becar Castro.