hola mi nombre es orquidea tengo 22 años mido 1,57 y peso 80 kilos tengo que bajarlos a toda costa ..gracias a Dios no tengo ninguna enfermedad a ecepcion de comer y comer ..en mi desayuno me alimento de un jugo de frutas ,una ensalada de frutas y un cafe y mi almuerzo consta de un disociado no combina masas con carnes ..ademas me dan postee como jalea ,flan ,y un pan gnralmente un pan frances .. en la tarde para que decir cero contro de mi comida como como tres a cuatro panes por que mi boca me pide comer masa ...que hago mew puede ayudar con un programa de dietas ..le digo eso sip llevo de los trece años intentando bajar d peso pero lo unico que hago es subir ,no kiero llegar a ser una obesa morbida .pero soy una personas de muchas palabnras y de muchas ganas ..el problema es que ka fuerza de voluntad no me acompaña ..le pido que me de todos los consejos posibles ..le saluda atte orquidea