Tengo una inquietud porque no entiendo bien cómo saber cuáles son los carbohidratos no convenientes y convenientes para mantener una buena dieta si me han diagnosticado Ovarios Poliquísticos, desde los 13 años. Tampoco entiendo qué tipo de ejercicios debo hacer, ¿podría hacer una clase de aerobics o bailoterapia?¿o no es lo más conveniente?

Muchas gracias