hola, quisiera me pudieran orientar, ya que tengo una bicicleta estatica y la uso 3 veces a la semana y como tiene indicadores ,se que pierdo como 400 calorias en 30 minutos de ejercicio.

mi consulta es ¿estoy perdiendo grasa? ya que he escuchado que solo esto ocurre realizando mas de una hora de ejercicio y que las pulsaciones deben ser mayores a 120.

¿ me pueden explicar esto? gracias y espero su respuesta.