Hola, estoy muy preocupado pues tengo 37 años, mido 1,77 y solo peso 58 kilos, llevo una vida normal, no fumo y bebo muy ocasionalmente, menos de 1 vez por mes y muy poco, como bien y equilibrado, practico caza submarina los fines de semana, quisiera saber como subir de peso o ganar masa muscular. Saludos y gracias