Hola, mi problema es el siguiente, por un tratamiento ginecologico (nada que ver con pastillas anticonsentivas) subi mucho de peso, y ahora se logro estabilizar mi metabolismo antes del tratamiento hacia dietas y bajaba, pero subia inmediatamente mucho mas de lo bajado, ahora por lo menos bajo y me mantengo en el peso, pero ahora quede con muchos kilos de sobrepeso, mido 1.61 mts y peso 80 kg, estoy yendo dos veces a la semana a clases de tae kwon do (ejercicio fuerte con bastante acondicionamiento fisico) con esto y algunas dietas e bajado aproximadamente 7 kg (antes pesaba mas), y queria pedirles una dieta acorde a mis necesisades, e estado viendo tablas de calorias, pero creo que es muy importante la combinación de alimentos. Espero me respondan, muchas gracias de antemano