hola.... soy maricio ooñate 22 años estudiante de trabajo social... soy obeso y estoy con una dieta hipocalorica de 1000 calorias pero yo creo que como mucho menos, peso 118, estoy con una nutricionista, hago ejercicios diarios como 45 minutos de bicicletas 15 de trote y varios mas pequeños, son impuestos por mi, por lo mismo no estoy seguro de que me sirvan que me recomiendan con respecto al ejercicio... para no quedar con un delantal, he bajado ya 12 kilos por favor respondan...