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Viernes 29 de Marzo de 2024



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Enviado: 27/10/2005
Tengo 45 años, 75,500 kg., 1, 70 de estatura.Soy hipotiroidea ( Hashimoto) , tengo hipercalciuria Ideopática . Deje de fumar hace 9 meses y engorde 7 kg. Pero ya hacía años que venía subiendo de aproximadamete 1 kg cada doas años. Fui muy delgada, y por lo tanto no tengo incorporada la restricción alimentaria. No como tanto como mal y lo que me gusta. Mi actividad es sedentaria, paso muchas horas sentada y no dispongo tiempompara almorzar. No me gustan los dulces pero si los embutidos, el pan,: muero por los sandwiches,y la cerveza, pero eso es solo los fines de semana porque los demás días como relativamente poco, aunque no sigo un principio nutricional estricto, ppor ej bajas calorías, dieta disociada, dieta de proteínas. Empiezo con un criterio perio luego no encuentro lo que necesito para comer y cambio.

No me gusta la actividad física, pero el año pasado comence a hacer pilates en reformer dos veces por semana. Tengo una gran cantidad de grasa en el abdomen y en el estómago al punto que todos me confunden con una embarazada. Esto es desde siempre, pero con los kilos de más se nota mas,Me gustaría saber que puedo hacer para mejorar estew problema. Si hay alguna dieta que reduzca zonas corporales preferentemente. Que puedo hacer? Desde ya muchas gracias

Respuesta
Respondida el : 27/10/2005
DEBES HACER EJERCICIO YA QUE EL DEJAR DE FUMAR TE BAJA EL METABOLISMO, ADEMAS DE UNA DIETA BALANCEADA

DAWN COOPER