Los pies nos sostienen  toda la vida. Razón suficiente para dedicarles cuidados especiales, mantenerlos suaves, exfoliados, humectados y sanos. Sin bien, los pies son una de las zonas más importantes de nuestro cuerpo, también son los más olvidados.

No gritan de dolor, pero sí dan señales cuando el tema no anda bien. Luego de una ardua jornada laboral los pies están hinchados y cansados, reclamando un poco de atención y protección.

Exfoliar los pies es una excelente alternativa para masajear, aliviar dolores de pies,  suavizar asperezas y darles un poco de descanso y regaloneo. En SaludActual te entregaremos distintas recetas para que hagas en casa y así les entregues el cuidado que se merecen.

Recetas exfoliantes para pies:

• Frutillas: Has un puré con cuatro frutillas maduras, agrega azúcar rubia y veinte gotitas de aceite esencial de menta. Revuelve bien y aplica la mezcla sobre tus pies limpios, masajeando durante cinco minutos. La menta hará que te sientas muy fresca y relajada, las frutillas aportan vitamina E y las pepitas tienen la misión de exfoliar junto con el azúcar.
• Aloe Vera: En un recipiente mezcla una cucharada de avena, una cucharada de sal gruesa y una cucharada de gel de aloe vera. Con los pies limpios, aplícate el exfoliante masajeando tus pies. La avena humectará y las sal los exfoliará.
• Aceite de oliva: Muele cuatro hojas de menta para que libere el aroma y sus propiedades refrescantes. Agrega sal y 2 cucharadas de aceite de oliva. Mezcla bien los ingredientes y aplícatela en los pies limpios son suaves masajes circulares. El aceite de oliva te dará suavidad, la menta refrescará tus pies y la sal los exfoliará.
• Harina de maíz: Muele la pulpa del aloe vera, incorporando una cucharada de sal, una de harina de maíz y una de avena hasta formas una pasa homogénea. Coloca la crema exfoliante a lo largo de tus pies y masajea hasta llegar a los tobillos. Retira con agua tibia y disfruta.
• Palta: Mezcla media palta, una clara de huevo, una cucharada de miel, otra de arroz molido y 10 gotas de aceite de la flor prímula. Masajea cuidadosamente tus pies y déjalo por veinte minutos. Para retirar enjuaga con agua tibia.

Recuerda enjuagar tus pies con abundante agua tibia luego de cada exfoliación y hacerla como mínimo una vez a la semana. Para finalizar aplícate crema humectante y prepárate para un relajante descanso.

Consejos para exfoliar tus pies

• Remoja tus pies en un poco de agua tibia antes de iniciar la exfoliación. Esto ayudará a suavizar la piel y hacerla más fácil de exfoliar. Agrega un poco de sales minerales al agua para darle un toque suave.
• Aplica el exfoliante en la parte superior de tus pies y realiza un masaje con movimientos circulares.
• Pon énfasis en las zonas más secas como talones y tobillos.
• Lava los pies con agua tibia y sécalos a suavemente.
• Aplica en tus pies una crema hidratante y usa calcetines de algodón posterior a la exfoliación.

Tener los pies suaves y brillantes no es un deseo inalcanzable. Esto puede ser posible si sigues al pie de la letra los consejos que te hemos entregado en SaludActual. Un buen masaje exfoliante es la receta ideal para un descanso y un cuidado ideal para pies. Las mascarillas exfoliantes revitalizarán y eliminarán la resequedad y asperezas de los pies, devolviéndole la suavidad a tu piel.

Natalie Becerra López
Cosmetóloga y Esteticitsa
http://www.maquillajeprofesional.cl